晚安瑜伽系列～靠牆的倒箭式

睡前練習靠牆的倒箭式
平衡神經系統，降...

晚安瑜伽系列～靠牆的倒箭式

睡前練習靠牆的倒箭式
平衡神經系統，降低壓力荷爾蒙
改善下半身水腫與靜脈屈張現象
也推薦給喜歡爬山、跑步、騎車的朋友，
白天練完腿到了晚上還是很亢奮難入眠，
可以把倒箭式加入你的收操～

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